Bedarfsorientierte Ernährung

Es ist nicht so sehr wichtig, was wir essen – sondern wann wir etwas essen und in welcher Zusammensetzung.

Die Bedarfsorientierte Ernährung basiert auf dem Wissen des deutschen Heilpraktikers H. Tönnies (1936 – 2006) und versteht sich als Synthese aus modernen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischem Erfahrungswissen.

Wie ernähre ich mich nach meinem Bedarf?

Je nach körperlicher Verfassung, Alter oder auch, wo wir leben, sollten wir unsere Lebensmittel anpassen. Die auf unseren Bedarf ausgerichtete Ernährung hilft uns längerfristig zu einem gesunden und reich erfüllten Leben. Es hilft uns Körper, Geist und Seele in Einklang zu halten.

Die Bedarfsorientierte Ernährung achtet auf den Tagesrhythmus und wie die Lebensmittel auf uns wirken.

Wem hilft die bedarfsorientierte Ernährung?

Allen die präventiv ihre Gesundheit beeinflussen oder ihre Ernährung umstellen wollen weil sie schon in einer Krankheit stecken

sich mit der Ernährung ihre Gesundheit und ihr psychisches Wohlbefinden erhalten oder wiedererlangen wollen.
keine einseitige Diät wollen, um ihr Wunschgewicht zu erreichen
täglich Symptome haben, die den Alltag erschweren
an chronischen Krankheiten leiden hier kann die BoE eine wertvolle Hilfestellung sein
ihre Stabilität im Alltag finden möchten oder erhalten wollen
extremen Alltagssituation ausgesetzt sind.
ihr Leistungsvermögen sowie die Konzentration steigern wollen
für ihre Kinder nur das Beste möchten.

Diese Liste könnte noch beliebend weitergeführt werden.

Wie setze ich die Bedarfsorientierte Ernährung konkret in meinem Alltag um?

Indem Sie Ihre Ernährung nach dem Tagesrhythmus einnehmen.

Das heisst morgens wird etwas Eiweisshaltiges (aktivierendes) gegessen und abends nur noch pflanzliche Lebensmittel (regenerierende).

Was sind meine ersten Schritte zu einer für mich bedarfsgerechten Ernährung?

Sie vereinbaren einen Termin mit mir. Es braucht eine Umstellung ihres Tagesablaufes. Gerne helfe ich Ihnen dabei ein für sie idealer und bedarfsorientierten alltagstauglichen Ablauf zu erstellen. Bei einer schon medizinisch gestellten Diagnose durch ihren Vertrauensarzt binden wir diese Faktoren selbstverständlich mit ein. Schritt für Schritt…

Ihre Schritte zu einer Gesundung

Sie füllen 1 Woche lang ein Ernährungsprotokoll aus.
Anhand Ihrem Ernährungsprotokoll suchen wir zusammen die Stolperfallen in Ihrem Tagesablauf.
Wir erarbeiten zusammen einen neuen bedarfsgerechten Ernährungsplan aus, welcher zu Ihnen passt.
Dann setzen wir die vorgenommenen Ziele Schritt für Schritt um.
Um Ihren Tagesplan fügen wir kleine Tools ein, um Ihre Gesundheit noch mehr zu unterstützen.
Wir sind ein Team. Ich coache Sie durch den Ernährungsdschungel.

Spass am Miteinander. Ihr Wissen über Ernährung erweitern. Unklarheiten gleich aus dem Weg räumen. Interessiert? Dann buchen Sie den nächstmöglichen Kurs im Shop als Einstieg.